¿Le gustaría que le guiaran para elegir el mejor whey según los mejores criterios? Estás en el lugar correcto !
Para aquellos que tienen prisa, desplácese hacia abajo hasta la « Lista de los mejores whey » 👇
Lista de marcas especializadas en whey:
MIPROTEÍNA
DECATLÓN
NUTRITURA
A GRANEL
Todas estas marcas ofrecen productos propios en este ámbito, te recomendamos encarecidamente que le eches un vistazo. De lo contrario, aquí está nuestra comparación:
¿Qué es el whey?
Definición de whey
El whey es una proteína en polvo elaborada a partir de whey, que es la parte líquida de la leche que se separa durante la producción de queso. Comúnmente se vende como un suplemento dietético para ayudar con el desarrollo muscular y la pérdida de peso.
Las principales ventajas del whye iso:
El whey es una forma concentrada de proteína de whey a la que se le ha eliminado gran parte de la grasa y la lactosa. Esto la convierte en una proteína en polvo de mayor calidad que el cuerpo digiere y absorbe más fácilmente.
Además, el whey es una de las proteínas con menos calorías del mercado, ya que es bajo en grasas y carbohidratos, ¡perfecto para limitar el aumento o la pérdida de grasa!
Por último, es fundamental destacar que el whey contiene un muy buen nivel de proteína por 100g, mucho mejor que el del whey “clásico” o “concentrado”. Una iso tendrá alrededor de 90 g de proteína por 100 g, mientras que un concentrado tendrá alrededor de 70 a 80 g como máximo.
¿Qué objetivos tiene el consumo de iso whey de go-muscus?
Como habrás comprendido, la mayoría de los practicantes de culturismo que consumen este whey lo utilizan durante los períodos de:
- Aumento de masa propia: el objetivo principal sigue siendo el crecimiento muscular, y por tanto el excedente calórico, pero este último está limitado por una adecuada absorción de hidratos de carbono y calorías.
- Seco: el objetivo principal es perder grasa, manteniendo al máximo la masa muscular. Luego debes consumir una buena proporción de proteínas y una baja proporción de carbohidratos/calorías.
Las diferencias entre whey 👇
¿Cómo detectar un buen whey?
1. Su nivel de proteínas por 100g
Como decíamos anteriormente, una de las principales ventajas de esta proteína en polvo es que tiene un alto nivel de proteínas. Sin embargo, como podrás imaginar, esta tarifa nunca es la misma de una marca y de un producto a otro.
Así, el número de gramos de proteína por cada 100 gramos de polvo es un indicador a tener en cuenta, por supuesto queremos que este último sea lo más alto posible, a ser posible superior a 90g.
2. Su aporte calórico y de carbohidratos
Aunque la mayoría de los whey tienen bajos niveles de carbohidratos y pocas calorías, a veces puedes llevarte sorpresas desagradables. Además, este indicador es esencial, porque también puede permitirle clasificar entre diferentes isos de whey si persigue un objetivo de pérdida de peso que requiere una ingesta baja de carbohidratos y un déficit de calorías.
No hace falta decir que si este indicador es tu prioridad, realizar un seguimiento de los carbohidratos y las calorías ingeridas a través de tu dieta básica es igualmente importante 😇.
3. Su precio
Vale, cuando quieres comprar un producto de calidad como este, el precio no debe ser el argumento número uno. Sin embargo, a igualdad de características y calidades, siempre entra en cuenta el factor coste.
Para compararlos de manera eficiente, fíjate siempre en el precio por kilo si así lo indica. De hecho, las marcas venden en ocasiones botes de 750g, 900g, 1kg o incluso 1200g.
¿Cuál es el mejor -whey?
Según los criterios de contenido de proteínas, contenido de carbohidratos, aporte calórico y precio, el mejor Whey Isolate es el de Nutripure.